• 1你自己干(🥗)过最龌龊的事(⏩)是什么
• 2你知道哪些轰动(🕹)一时(🎿)的(💲)(de )悬案
• 3广(🏝)州(👂)白云区部分(fèn )地区因(🕦)疫情再次被封你存储
• 4不去外面(🔽)聚(😡)集(jí )不去外面吃饭的说说

1你自(✈)己干过最龌(wò )龊的事(✊)是什么

我们在城(chéng )中(🥦)村租了一个套(tào )间(jiān )她和男(🌅)朋友住(🍆)外(🛀)间(🧚)我(❇)住(🚾)里间我们每天晚上六点下(😍)班(✈)了(🦕)就(🌍)一起做饭一(🗝)(yī )起吃东西

在一起住时间(👍)长了和她男朋友也就很熟悉(xī(🚇) )了平时也开(kāi )开(⤵)玩(🚞)(wán )笑(🤳)有次单位安(🤥)排好了(🦒)她(💭)去出(chū(🔞) )差(chà )就(jiù )剩(shèng )我和她男朋(péng )友(😖)两(liǎng )个(✴)人(🉑)

一天(😖)晚上她(⛹)男朋友(yǒ(😜)u )菜市场买菜回去(🔙)(qù(😭) )时候(hòu )送回家(😔)几瓶酒说是哪也不去(⛴)无聊的很喝点(diǎn )我(💣)们(men )就(🍿)边(biān )喝边(biān )聊不知不觉的就(📨)喝完酒了(le )

他(🕒)扶(fú )我进我(wǒ )房间把我放床上(🌎)他就把灯关了上了我的床那时候我(💣)心里都是有点(diǎn )儿(🔔)就是喜欢他的就半(bàn )强迫就(jiù )突然发生了关系(xì(🙀) )

闺蜜国(guó )外出差回来后我和他的关系(🏗)也还没(méi )有断我惧怕不了他的热情有时候我们就悄悄过去(🗼)出(chū )去开房我们的事到(dào )最后那(👗)就被她突然发(🕖)(fā )现了她哭的很伤心起(qǐ )誓和(🕒)我们(🤔)一(🙅)刀(dāo )两(🐃)断她回了(🏏)老家(✌)

她的男朋友就顺理(lǐ )成章地的蓝月帝国了我的(😔)男(🎷)朋友但花(👄)心的男人到啥时候(hòu )都不是(🏗)花(huā )心(👫)不(💺)多久他(tā )又和(🔋)单位一女同事搞到了一起(qǐ )我很伤心(xīn )难过真有为自(zì(🔜) )己真不(bú )值目的是(👏)这样的(❌)一(🔈)个男人失去(🔁)了一个(😬)好姐妹(💮)我心里一直怨恨感觉(🥕)最(🎩)对(duì )不起的就是她了(👖)

2你知道哪些轰动一时的(🈁)(de )悬案

姐姐吴今(🚎)北大生(🍢)物(🉑)系高材生在一次(cì )与同学们(men )去野三坡郊游在回北(bě(🔏)i )京的路(🦅)(lù )上独自一(🏯)人(🦐)突然(🛏)失踪一星期后(📦)被在一个山崖下发(🕯)现自己(🌻)死因一直成(👦)谜一人(🏺)能讲解(🔆)怎(🔱)莫会在(zài )那(nà(☔) )里发现(🕖)到(👑)她也无证(zhèng )据能证(zhè(🎵)ng )明(🍇)是自我了(le )断我还是他杀

妹妹朱令清(💫)华化(🐲)学系高材生大(😽)三大四时在校时两(🔜)次被下(🍶)毒第一次(cì(💼) )治疗啊好转(🆎)后回学样再次被下毒在(🛳)医院一直找不(🍖)到病因后因其(qí )一高中同学可以(🤦)上网向(xià(🥎)ng )他(tā )国高(🐙)分悬(🐄)(xuán )赏有(yǒ(🥂)u )人(🐳)综合(🥢)反(fǎn )馈是铊中毒当(🧚)(dāng )时(🔹)(shí )只用几块(😭)钱的普鲁士蓝就解了毒但(🍛)因(🐆)铊在体内时间太长对身体(tǐ )倒致了(🥇)不可(🥚)逆伤(🏎)害的伤害(♟)到现在(zài )依旧智(zhì )力(lì )发育障碍(💑)(ài )瘫痪(huàn )在床生活不能自(🚕)理目前靠父母的养老金生活

关於(📻)朱令案的破案(àn )一波三折据说(shuō )是同寝室的(🔣)人(😱)下毒并且能(néng )接近到铊的人也只能一个孙维而这个孙(sūn )维有着强横无比的家庭背景听(tīng )说后来可不知道为(🏃)么朱(zhū(🤡) )令的个人用品所有号被盗同宿舍(✊)的人(rén )也少有帮忙说(🎡)话答话孙维也回(huí(🛋) )美国并(💄)改了名拿(ná )了绿卡相关部门(mén )也一直未破案侦查甚至连是没有给家属一个比较明确的交待

3广州白(⏱)云区部分地区因(yīn )疫情再次被(bèi )封你存储

大家好(🌖)(hǎo )我和大家一(🌻)(yī(🎖) )起(qǐ )互相访问我(🚑)疫情期屯的食物今天我(💪)要(🗄)和(💔)大家分享的内(🕴)容是疫情反反复复(🍒)不(bú )提前要做居家隔离准(zhǔn )备解决(jué )全家人生活困扰(rǎo )我们应(✴)该(gāi )要提前一两天屯的6类食物

反(fǎn )反(fǎn )复复的疫(🥥)情今(🌥)年巳(🍢)经坚(🍔)持了第三年了只不(👅)过近期(🧓)各地(🚬)疫(🔂)情形势严峻但如果能(🏨)我们各个人都你的(😱)命(⛹)令国家(jiā )去(🍏)安排不会相信(xìn )马(mǎ )上就可以(yǐ )战胜(shèng )疫情

为(👝)了拦阻(zǔ(🉑) )疫(🦆)情的传播很多(🌀)地方都(dōu )正在(🍮)可以实行小区工厂封(🏮)控政(zhèng )策所有人都呆(🎣)在家(🖖)中比(✋)较有(💺)效下降了接(jiē )触传(chuá(🏩)n )播又是(🐰)(shì )在为国家做贡(🔶)(gòng )献居家隔离(🤚)吃喝是最基本的保(❇)障这样的话我们(🔎)就需要(😵)打算消耗很大的食物(wù )很多地方也(🏀)如何实(🎼)施两天一户(🕗)一(yī )人前(🤹)往购物资每次仅两小(🌲)时时间这样的话囤都有哪些菜就有讲究了要晚几天列好清单尽量(liàng )减(🥜)(jiǎn )少(🥐)遗漏

囤菜不光要好吃呀(ya )主要(yào )注意是(🈲)耐储存营养(⏸)高这样居家(⬅)隔(gé )离观察期间我们才(✊)能有个好身(🥠)体抵抗(📞)(kàng )力高了(🏦)被病(bìng )毒(dú )感染的几(🏹)率就小了

下面我(wǒ )把个人(rén )的经验和大(🥦)家(jiā )分享一下(🍴)有6类食(🐱)物(🐰)要不提前购买不仅营养(yǎng )非(📷)常丰富地并且放一两个(gè )月也(⛺)不会坏

1水大(🔄)桶桶装水(🚨)

水是生命之泉人体的百分之七(⛰)十(shí )前也是水也(🎑)足以(yǐ )证(🤤)明(🌜)水而言(🐑)是非常非常的重要(👌)我们的生命都(dō(🔪)u )依赖性太(🙂)强于水(🐷)大桶桶装水一桶至少也也(🏭)可以(❓)饮用两(liǎng )周比(🛵)(bǐ )小瓶550ml推荐

2蛋奶

鸡蛋鸭蛋鹌(🎇)鹑(🏨)蛋等蛋白质(🥗)(zhì )是(shì )生(shēng )命的基础(🚚)多(⛲)吃高(🤸)蛋(🌨)白(📊)的(de )食(shí )物可(🧝)以(🥒)不提高抵抗力(🖐)身体才会更小(xiǎo )孩健(jiàn )康最常见的一(yī )种(zhǒng )的食物中蛋(🐖)类奶类都含有(yǒu )丰富的蛋(⏬)白质包括脂(zhī )肪维生素矿物(wù )质等营养元素不(bú(🧖) )过容易被完全(🥤)吸收鸡(📂)蛋(dàn )鸭(🤨)蛋放冰箱可(kě )需要保(🔠)存一个月(yuè )而鹌鹑蛋在常温下可保存45天蛋类是囤购食材的首选

要(yào )多吃蛋类是可以(🕛)补(🥗)充(⬜)多种营养物质能提(🥃)高视(🚟)力水(🎟)平促(cù )进(jìn )钙吸(xī )收增强身(❌)(shēn )体免疫力对(duì )身(😊)体非常有益

3肉类前提(tí(😸) )是有冰箱

肉(rò(📅)u )类又是优质(zhì )蛋白质(❣)的来(😓)源最常见的(🎰)一种的鸡(🌪)(jī )肉(🏈)鸭(😱)肉猪(🏤)肉牛(niú(👈) )肉羊肉等肉类含有丰(😙)富的矿物(wù )质诸(🌑)如铁钙等也可(🦁)以能起补气血(🥏)补(bǔ(👤) )钙(🎶)的作用能促进生长发育增长肌肉强健体魄等(děng )身体有更强的抵抗力(🈁)肉(ròu )类在(zài )常(🧣)温(wēn )下(🎁)不大(dà )容(róng )易(🍞)保存但可以放进冰箱冷冻放半(bàn )年(👙)(nián )内都不(bú )可能坏

4主食

顿(🖼)了(🔠)顿(dùn )主食首(🌘)当其冲应该是大米面粉(👒)这些的(🤬)确要囤一些但像豆(dòu )子(📬)玉米燕麦这个杂(zá(🦄) )粮也应该是尽量(🕖)多(🧓)买一点例如(🆑)豆(dòu )子黄(🐽)豆豌豆蚕豆(😘)等营养价(🤪)值算过去(👐)比肉类还高而燕麦也不考(🔫)虑(👣)蛋类同时杂粮(⭕)的维生素矿物(🌭)质水(shuǐ(😫) )平也非常高是补充能量的很(🏕)好(🍔)的来源要注意(⛽)是比较比较易储(🧛)(chǔ )存买上(shàng )几十(🚀)到一(🛑)(yī )百斤装(🔉)在阴凉通风处(chù )保存到放23个(🔞)月大(dà )都没什(😇)么(🚳)问(🚅)题的

5蔬菜

蔬菜是声望兑换维生素的最适合来源所含的丰富(🦊)地维C维EB族维生素等这些全是人(🔭)体可以要(yào )的考虑到(❕)到绿叶蔬菜不(📍)容易(😓)坏也可以你选择包(🌵)菜(cài )西蓝花等蔬菜(🎯)不(💅)用我们(🏓)还是可以(📮)选(xuǎn )择类型多(😟)囤(dùn )一些例如土(tǔ )豆(dòu )红(🚓)薯山药南瓜冬瓜萝卜胡萝(🌏)卜等(🏝)这类蔬菜价格便宜啊营养价(🚚)(jià(⬇) )值高(gāo )还耐存储只要放到阴凉通风处放12个月也(🙀)是绝对没问题的

6干货

干(gàn )货(huò )营(🔜)养(👵)价(🔈)值也(💘)很(⛓)(hěn )低比如腐竹粉条木(🐋)耳这些(🏒)众多干(gàn )菜干香菇(gū )干豆(dòu )角干梅菜等这类干货(huò )仅是丧失了(🗨)水分(fèn )营养(yǎ(🆘)ng )物质蛋白质脂肪(fáng )维(wéi )生素矿(😑)物质都(dōu )还(🤑)(hái )在随吃随取而且更方(📵)便干货保存(🔹)时间是(👀)最长的(🤐)只要(yào )你不受潮放(🌾)12年都(🍼)(dōu )没问(wèn )题

我(🆒)们以及(🀄)公(🏗)(gōng )民不(bú )能不能(👟)为国家做多大(👆)的贡(😘)献能做的(🌱)是违抗国家有安(ān )排该居家(🛡)隔离就(jiù )居家隔离提前一两(liǎng )天(🎅)囤够这类食(shí )物切实保障自己(jǐ )及家(🔒)人温(wēn )饱问题减少购物(wù(💶) )机会和接触机会尽(🥊)(jì(🐈)n )量的避免被病(👐)毒感染(rǎn )应该是争光了请相(💩)信(xìn )如(🎊)(rú )果我们所有人(🤰)团结一(yī )致再(🧢)大的(de )困(🌏)难(🛎)都能迅速(🕕)挺过用不(bú(Ⓜ) )了一段时(🥡)间城市(shì )仍旧繁华热闹奶茶(🔺)(chá )依旧是香甜

感(🎓)(gǎn )觉实用可收藏备用

谢谢阅(🤰)读

4不(bú )去(🥫)外面聚集不去外面吃饭的(😎)说说

2活中就肯定(🌫)警(jǐng )告自己顽强(📬)的(😉)毅(yì )力不去外面集中不去饭店(🔉)吃(chī )饭要给他点一份(🙅)安全感也不给社会(🤺)导致一定的慌乱