• 1你自己(jǐ )干过(guò )最龌龊(📰)的事(💿)是什么
• 2你(🐞)知道哪些(🧚)轰动一时的(🖐)悬案(🍸)
• 3广州白(❄)云区部分地区因疫情再次被封(fēng )你(🤒)(nǐ )存(cún )储
• 4不去(💟)外面聚集(🤧)不去外面吃饭(🍮)的说说

1你自(zì )己干过最龌龊的(⬛)(de )事是(🔽)什(🙍)么

我们(🛴)在城中村租了一(🗯)个套间她和男朋友住(🚺)外(🆔)(wài )间我(🧐)住里间我们(men )每(⛑)天晚上六点下班了就一起(🔈)做饭一起(🛸)吃东西(🌙)

在(zài )一(😢)起住时间长了和(🎖)她男朋友也就很熟悉了平时也开开玩笑有次单位(wèi )安排好(hǎo )了她去出差就剩我和她男朋(péng )友两(💧)个人(🕗)

一(🔳)天晚上她男朋(🔛)友(yǒu )菜市(shì )场买菜(😪)回去时(🔍)(shí )候送回家几(➗)瓶酒说(shuō )是哪也不(🎅)去无聊的很喝(hē )点(🤣)我们就边(biān )喝(🏜)边聊不知不觉的(🕍)就喝完酒了

他(🎂)扶(fú )我进(👯)我(🐹)房间把(🕎)我放床上他就(🔷)把(💳)灯关了上了我的床那(nà )时候(hòu )我心里都是有点儿就是喜欢他的就半强迫就突然发生了关(🌬)系

闺(🏷)蜜国外出差回来后我和他的(de )关系也还没有(🈷)断(duàn )我惧怕(pà )不了他的热情有时候我们(men )就悄悄过去出(📦)去开房我(🌤)们的事到最后那就(🎩)被她突然发现了她(tā )哭的(⛩)(de )很伤(shāng )心起誓和我们一刀两断她(🗒)回了(le )老(🤞)家

她的男朋友就顺理成章地的蓝月帝国(guó(🥪) )了我(🍇)(wǒ )的男朋友但花心的男(👆)人到啥时候都不(🚢)是花心不多(👊)久他(🍱)又(💨)和单位一女同事搞到了一起我很伤心难(👩)过(🦇)真有为自己真不值目的是这样(🐨)的一(🈂)个男(🔁)人(rén )失去(qù )了一(🛵)(yī(🚟) )个(🏬)好姐妹我心里一直怨恨感觉最对(👒)不起的就(🐬)是她(🎄)(tā )了

2你知道(🏳)哪些(🎏)(xiē )轰动一(📫)时的悬案

姐姐吴今北大生物(🎠)系(xì(🦍) )高材生在一次与(yǔ )同学们(⏸)去(♍)野三坡郊游在回北京的(🚐)路(lù )上独(🏣)自一人(rén )突然失踪一星期后被在一个山崖下发现自(zì )己死因一直成(🍬)谜一人能讲解怎(🎭)莫会在那里发现到她也无证(🚡)据能证明是自我了断我还是他(🏩)杀(shā )

妹妹(📄)朱令(🚨)清华化学系高(🐍)材(🚠)生大三大四时在校时两次被(bèi )下毒第一次治疗啊(🦃)好转后(🖤)回学样再(🥤)次被下毒在医院一直找不(bú(👚) )到病(🚑)因后因其一(🤡)高中(zhōng )同(tó(👾)ng )学(🦆)可(🎬)以(yǐ )上网向(xiàng )他国(🌺)高(💹)分(🥘)悬赏有人综(zō(♏)ng )合(😿)反馈是铊中毒当时只用(🚖)几块钱的(🕊)(de )普(♿)鲁(😊)士蓝(🔒)就(jiù )解(📮)(jiě )了毒但因铊(👁)在体内(nèi )时间太(🚵)(tài )长对(🏚)身(shēn )体倒致了不可(🔼)逆伤害(🖨)的伤害到现在(🐲)依旧智力发育(💙)障碍瘫痪在(🚥)床生活不能(néng )自(zì )理目(mù )前靠(🍄)父母的(💢)养老(lǎo )金生活(huó(📟) )

关(guān )於朱令(🗑)案的破案一(🕶)波三折(shé )据(jù )说是(🏺)同寝室的人下毒并(🎃)且能(🔦)接(🐓)近到铊的人也只能(🖌)一(🉑)个孙维而这个(📵)孙维(😨)有着强横无比(bǐ(⛪) )的家庭背景听说后(🍐)来(🤭)可不知道为(wéi )么朱令的个(gè )人用品所有号(🥢)被盗同宿(🍗)舍的(de )人也少有帮(bāng )忙说(❣)话(🦓)答话孙维也回美国并改了名拿了(🚅)绿卡相关(guān )部门也一直未(🚧)破案侦(zhēn )查甚至连是没(😗)有给家(jiā )属一个(gè(💦) )比(🔀)较明确的交待

3广州白(🤳)云区部分地(👶)区因疫情再次(💠)(cì )被封你存储(⬛)

大家(jiā )好我和(🔏)大(dà(🎡) )家一起互相访问我疫情(qíng )期屯的食(shí )物今天我(wǒ )要和大家分享(xiǎng )的内容是疫情反反(🏀)复复不(🎴)提前(🍊)(qián )要做居家隔(gé )离准(zhǔn )备(🐚)解决全家人生活困扰我(🐑)们应该(gāi )要提前(qiá(🚾)n )一两天(🌔)屯的6类(🆙)食物

反反复复的疫(⏫)情今(🏦)年巳(sì )经坚持了第(🛳)三年了只不过近(jìn )期各(📛)地疫情形势(shì )严峻但如果(guǒ )能我们各个人都你的命(🔨)令国(guó )家(📻)去安排不(♋)(bú )会(huì )相(🎥)信马上就可(😰)以战胜疫情

为了拦阻疫情的(🔖)传播很多地方(🍋)都(dōu )正在可以(yǐ )实行小区工厂封控政策所有人都呆在家中(🏘)比较有效下(👚)降了(🏟)接触(⛱)(chù )传播又是(shì(⏰) )在为国(guó )家(jiā )做贡(🕳)(gòng )献居家(🥢)隔离吃(🕥)喝是(🎇)(shì )最基本的保障这样的话(huà )我们就需要打(🤺)算消耗(🕌)很大的(🏣)食(🍃)物很多(🖊)地方也(💻)如(🕹)何实施两天(📨)一户一(🗝)人前往购(⛵)物(💅)资每次仅两小时(shí(🛢) )时间(😗)这样的(😙)话囤(dù(🕒)n )都有哪些(🏗)菜就有讲究了要(🍴)晚几天列(🌆)好清单尽量(🥇)减少遗漏

囤菜不光要(yào )好吃呀主要注(zhù )意是耐储存(cú(🐦)n )营养高这样居家隔(gé )离观察期间我们(🔆)才能有个好(✝)身体抵抗力高了被(🕺)病毒感(🐘)染的(🎣)几率(🎶)就(😪)小了

下面我把个(gè )人(rén )的经(🐠)验和大家(🚪)分享一下(🏴)有6类食物要不提(😅)前购买不仅营养非(🥊)(fēi )常(⬛)丰富地(📒)并且放(🏹)一两个月也不(bú(🤱) )会坏

1水大桶桶装(zhuā(🦅)ng )水

水是(🚔)生命之(🎬)泉人体的百分之(zhī )七十(shí )前也是水也足以证明水(🎌)而言(😼)是非常非(🤪)常的重(💘)要(yào )我(🚃)(wǒ )们的(de )生命(mì(⚫)ng )都依赖性太强于水大桶桶装水(shuǐ )一桶至少也也可以饮(🚅)用两周(🏻)比小瓶(🐭)(píng )550ml推荐

2蛋奶(💂)

鸡蛋(dàn )鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白质(zhì )是生命的(de )基础多吃高蛋白的食物可以不(bú )提高抵(🚓)抗力身(shēn )体(🕸)才会更小孩健(jiàn )康最(🌵)常见的一种的食物中蛋(👙)类奶(🐥)类都含有丰富(fù )的蛋白(bái )质(👁)(zhì )包括脂肪维生素(🏢)矿物质等(děng )营养元素不过容易(yì )被完(🔠)全吸(🌓)收鸡蛋鸭蛋放冰箱(🤺)可需要保存一(yī )个月(yuè )而鹌(🍋)鹑蛋在常(🗓)温下(🕚)可保存45天蛋类是(shì )囤购食(🈷)材的首(shǒu )选

要(🐫)多吃蛋类是(shì )可(💚)以(yǐ )补充(chōng )多种营养物质能提(tí )高视力水平促进(🚆)钙吸(xī )收(shō(🉐)u )增(zēng )强(😦)身体(tǐ )免(miǎn )疫(yì )力(🕠)对身体非常有益

3肉类(✒)前(qián )提是有冰箱

肉(🕙)类(🙀)又是优质蛋白质的来源最常见(😞)的一种的鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊肉等肉类含有丰富的矿物质(⛪)诸(🐰)如(🤽)铁钙(gài )等(🚏)也可(🙎)以能起补气血补钙的作用能促进生长发(fā(🦔) )育增(🐻)长(⚽)(zhǎng )肌肉(💥)(ròu )强(qiáng )健体魄(pò )等(děng )身体有更强(qiáng )的抵(dǐ )抗力(📁)肉类在常温下不(✌)大(🎍)容(⛎)易保存(cún )但可以放(fà(〰)ng )进(🙃)冰箱冷冻放(📬)半年内都不可(🍓)能(⚾)坏(⏰)

4主食

顿(🧤)(dùn )了顿主食首当其(qí )冲应该是大米面(💉)粉这些(😀)的确(📳)要囤一些但像豆子玉米燕麦(🔋)(mài )这个(🔗)杂粮也应该是尽量(🧕)多买一点例(🎿)(lì )如豆子黄豆豌豆蚕(cán )豆等营(㊗)养(😌)价值算过去(🎣)比肉类还(🍱)高而燕麦也(yě )不考(kǎo )虑蛋类同时杂粮(🏡)的维(✨)生素(sù )矿(🍔)物质水平也非常高是补充能量的很好的(🍿)来源要(🐯)注意是(🌼)比(bǐ )较比较易储存(🥫)买上几十到一百斤装在阴凉(🚝)通风处保(🏳)存到放(🚾)23个(gè(🌑) )月大都(dōu )没什么问(📻)题的

5蔬菜(cài )

蔬(📯)菜是声望兑换维(wéi )生(👿)素的最适(shì )合来(🍂)源(😾)所(👞)含的丰(fēng )富地维C维EB族维生(shēng )素等这些(xiē )全(♍)是(🎎)(shì )人体(⏪)(tǐ )可(kě )以要的考虑到(🥢)到(dào )绿叶蔬菜(cài )不(😌)容易(📟)(yì )坏也可以你选(📮)择包菜西(🏂)蓝花等(⚪)蔬菜不用我(wǒ )们还是可以(yǐ )选择类型多囤(dùn )一些(xiē )例如土豆红(😐)薯(🔦)山药南瓜冬瓜萝卜胡萝卜等这(zhè )类(🌮)蔬(🤵)菜价(🥙)格(🏇)(gé )便宜啊营养价值(🎩)高还(❎)耐存(📙)储只要放到阴凉通(🎅)风处放12个月也是绝对没问题的

6干(gàn )货

干货营(yíng )养价值也很低比如腐竹粉条木(🌦)耳这些众多干菜干香菇干豆角干梅菜(🚏)等这类干货(huò )仅是丧失(⛓)(shī )了水分营(🍰)(yíng )养物质蛋白质脂肪(📤)维(🧙)生素矿物质都还在(🔏)随吃随取而且更方便干货(🤛)保存(🕊)时间是最长的(🔄)只(zhī )要你不受潮放12年都没问题

我们以及(jí(🎽) )公民不能(🤰)不能为(wéi )国家做多大的贡献(🆕)(xià(🎫)n )能(né(🥕)ng )做的(🈯)是违(😦)抗国家有安排该居家隔离就居家隔离提前一(📭)两天(🐄)囤够这类(❗)食物切实保障自己及家人温饱问题减少购物机会和接(♐)触机会尽量的(🕒)避免被病(🚮)毒(🌯)感染应该是(🌚)争(🤱)光了请相信如果我们所有(yǒu )人团(👬)(tuán )结一致再大(dà )的困(🏧)难都能迅速挺过用不(👖)了一段(😎)时间城(🔳)市(shì )仍旧繁华(🎼)(huá )热闹奶茶(🚌)依旧是香甜

感觉实用可收(😧)藏备用

谢谢阅读

4不去外面聚集不(bú )去(🍵)外面(miàn )吃(chī )饭(fà(😛)n )的(de )说说

2活中(💄)(zhōng )就肯(kěn )定警(💍)(jǐ(🍴)ng )告自己顽强的毅力不去外面集中(zhōng )不去(qù )饭店(🖨)吃(chī )饭要(🏆)给(gěi )他(🕓)点一(🌽)份安全感(gǎn )也(yě )不给社(🧀)会导致一(🚩)(yī )定(dìng )的(de )慌(huāng )乱